Bel mij: 06 27921778

Archief voor de categorie Weetje

Wil jij nooit meer last hebben van het jojo-effect?

weight-loss-2036969_640[1]

Je wilt dolgraag wat kilo´s kwijt en wat is er dan logischer om op hongerdieet te gaan? Zo weinig mogelijk calorieën binnenkrijgen, het is afzien maar dan heb je ook wat toch? Was het maar zo makkelijk! Ten eerste hou je zo’n dieet niet lang vol, je […]

Lees verder

Gezond leven: vergeet goed en fout!

Gezondheid lijkt zo ingewikkeld. Er zijn zo ontzettend veel tegenstrijdige adviezen te vinden, hoe kom je er nou ooit achter of je het wel goed doet? Dat kom je niet. Daarom is het tijd om goed en fout uit het raam te gooien. Je lichaam is ingewikkeld, […]

Lees verder

Etiketten lezen doe je zo

Levensmiddelenfabrikanten zijn verplicht om de ingrediënten van hun producten op de etiketten te vermelden. Er wordt echter vaak gesjoemeld om het product zo gezond mogelijk te laten lijken. Claims als “natuurlijke suikers toegevoegd” zijn er niet om ons gezonder te maken, ze zijn er om de verkoopcijfers […]

Lees verder

Vermijd het JoJo-Effect

jojo-effect

Bij een laag calorisch dieet (1000 kcal) krijgt het lichaam te weinig voedingsstoffen en energie binnen. Daardoor raakt het in de spaarstand en het lijf reageert hierop alsof het in hongersnood verkeert. Het zal de stofwisseling verlagen en o.a. de activiteit van vetopbouwende enzymen en hormonen verhogen. […]

Lees verder

Gewichtsconsulentes, diëtistes en vitaalcoaches?

appel

Het verschil tussen een gewichtsconsulente en een diëtiste: Een gewichtsconsulente is gespecialiseerd in het begeleiden van gezonde mensen bij het bereiken van een gezond gewicht of tips voor gezond eten en leven. De gewichtsconsulente mag mensen begeleiden tot een BMI van 30. Een diëtiste begeleidt vooral mensen […]

Lees verder