Bel mij: 06 27921778

Vermijd het JoJo-Effect

Bij een laag calorisch dieet (1000 kcal) krijgt het lichaam te weinig voedingsstoffen en energie binnen. Daardoor raakt het in de spaarstand en het lijf reageert hierop alsof het in hongersnood verkeert. Het zal de stofwisseling verlagen en o.a. de activiteit van vetopbouwende enzymen en hormonen verhogen. Op het moment dat je weer normaal gaat eten, verkeert het lichaam nog steeds in de spaarstand en zal het alle extra energie die je met de voeding tot je neemt opslaan als vetreserve. Binnen enkele maanden na het lijnen heb je de verloren kilo’s er weer bij (vaak zelfs meer ) en ben je terug bij af: het jojo-effect.

Geef een reactie